Pourquoi et comment utiliser du fil dentaire

Pourquoi utiliser du fil dentaire ?

Le fil dentaire permet d’accéder à des espaces interdentaires non accessibles à la brosse à dents et de les nettoyer. Utilisé en complément d’une brosse à dents, le fil dentaire permet d’éliminer l’accumulation de dépôts alimentaires et de plaque bactérienne entre les dents. L’utilisation du fil dentaire est particulièrement adaptée pour des espaces interdentaires serrés. Le nettoyage des espaces interdentaires fait également partie des recommandations de l’UFSBD à adopter au quotidien pour une bonne santé dentaire.

Quelle taille choisir et quel fil dentaire choisir (expansible ou non expansible) ?

La longueur du fil dentaire dépend essentiellement de l’utilisation que vous en avez. Si vous utilisez du fil dentaire très régulièrement, il est préférable de vous tourner vers une bobine longue. Le maxi format convient également à une utilisation familiale. Le choix entre un fil dentaire expansible ou non dépend de la sensibilité de vos gencives. En effet, le fil dentaire expansible gonfle au contact de la salive afin de permettre un nettoyage doux et respectueux des gencives sensibles.

Comment utiliser du fil dentaire ?

Prenez environ 20 cm de fil dentaire, et enroulez-le autour de chaque majeur, en gardant un ou deux centimètres de libre entre vos pouces et vos index.

Tenez le fil fermement, tendez-le et insérez-le délicatement entre deux dents adjacentes. Faites-le glisser tout le long de la surface de la dent avec un léger mouvement de haut en bas, et d’avant en arrière. N’appuyez pas trop fort, vous risqueriez d’abîmer vos gencives. N’oubliez pas de faire passer le fil dentaire sous les gencives.

Libérez l’espace en retirant le fil et recommencez sur tous les espaces interdentaires.

Il est conseillé de ne pas réutiliser le morceau de fil dentaire après son utilisation. En effet, le fil dentaire peut redéposer les bactéries dans la bouche, mais aussi perdre son efficacité potentielle de nettoyage.